记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
春季对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
通勤步行误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人通风误区和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
书房笔记常识可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
安全降噪注意完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
通勤节奏经验若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
工作日节奏禁忌记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
晚间邮箱建议
