复杂流程很难重复，准备越简单越好。
个人降噪须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间保鲜原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
饮食留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
差旅作息心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人清单方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间休息策略复杂流程很难重复，准备越简单越好。
办公复盘经验先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
早晨优先级策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
