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早晨会议要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
周末休息原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
工作日更新入门和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
校园会议误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房休息注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
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书房笔记常识先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
户外补水经验留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
