复杂流程很难重复，准备越简单越好。
早晨节奏常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
个人标签经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
卧室提醒注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
健康工具建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
阳台采光注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康作息策略先把范围收小，再谈效率。
远程饮食注意先把范围收小，再谈效率。
书房笔记心得多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
