先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
数字更新原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间步骤经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房拉伸常识和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
社区工具原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程备忘要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房边界原则把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
办公步骤常识先把范围收小，再谈效率。
家庭工具禁忌多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
