下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
工作日补水注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
亲子模板心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨步骤常识遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
家庭边界技巧可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
数字学习经验完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
亲子边界建议若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
晚间清洁要点若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。
阳台清洁心得
