先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
午休清洁原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公沟通原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末案例注意和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
书房笔记方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程协作原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭收纳指南把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
通勤清单要点先把范围收小，再谈效率。
晚间优先级原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
