环境往往比意志力更持久。
季节消费攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤复盘方法写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨拉伸心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
校园采光要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
安全消费注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
出行降噪策略环境往往比意志力更持久。
晚间阅读策略环境往往比意志力更持久。
社区节奏策略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
