复杂流程很难重复，准备越简单越好。
健康备忘策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨专注原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房节奏原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
厨房步骤常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
差旅流程须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人拉伸方法先把范围收小，再谈效率。
早晨拉伸心得先把范围收小，再谈效率。
数字对照误区多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
